Hartelijk dank voor de tips... Eigenlijk weet je wel al veel maar toch is een kleine opfrissing altijd welkom.
Met mijn kilo’s gaat het nog steeds de goede kant op...
Ben pas naar de arbeidsgeneesheer geweest -37 kilo sinds vorig jaar, goed hé!
Bloeddruk 11/7, dus alles oké, zij was ook héél content.
MAAR…ik doe wel heel hard mijn best hoor: 3 maal per week op mijne hometrainer, veel met mijn gewone fiets op stap en ik zie altijd dat ik sla of andere groentjes (veel) kan eten, weinig wijn en veel water.
Ik heb soms wel honger maar dan eet ik wat soep of fruit (vooral een appelsien, dat duurt ook wat langer om te pellen...) en dan kan ik er weer even tegen. Wat je ook altijd belangrijk vond was de regelmaat, ik voel dat ik dat inderdaad ook hard nodig heb.
Zo de groetjes en we blijven onze best doen.
K.